Ingwer und Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Mit Sojasauce, Essig und Sesamöl verrühren. Brokkoli putzen und waschen. Chinakohl putzen. waschen und Strunk...
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Ofen vorheizen (200 Grad Umluft). Eine flache Auflaufform mit Öl einfetten. Ciabatta in grobe Würfeln schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Brot und Tomaten...
Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Bohnen putzen, waschen und in wenig kochendem Salzwasser ca. 12 Min. dünsten. Für das Pesto Mandeln in einer...
Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Brokkoli für die letzten 3 Minuten mitkochen. Zwiebel schälen...
Zwiebel und Paprika in kleine Stücke schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Hackfleisch und Zwiebeln anbraten. Tomatenmark und Knoblauch kurz mit anbraten. Mit...
Reis in einem Topf oder mit einem Reiskocher kochen. Kleinen Topf mit Reis befüllen. Zwei Teile Wasser dazugeben (Beispiel: 50g Reis = 100ml Wasser). Kurz zum...
Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Tofu, Kidneybohnen und die Paprika anbraten. Mit Salz, Kräuter und...
Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel, Kidneybohnen, Erbsen und Paprika anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. D...
Paprika und Zwiebel in dünne Streifen schneiden. Öl in der Pfanne erhitzen. Paprika und Zwiebel darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Den Tortilla-Fladen...
Paprika, Zwiebel und Hähnchenbrust in dünne Streifen schneiden. Etwas Öl in der Pfanne erhitzen. Hähnchenbrust, Paprika sowie Zwiebel ca. 8 Minuten anbraten....
Kartoffeln gründlich waschen, notfalls abbürsten, trocknen und achteln. Paprika sowie Zucchini waschen und Champignons abbürsten. Knoblauch und Zwiebel schälen...
Nudeln wie auf der Packung beschrieben zubereiten. Zwiebel in kleine Stücke schneiden. In einer Pfanne mit Öl bei mittlerer Hitze anbraten. Knoblauch dazu press...
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