High Fat Rezepte

Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe samtweich durchmixen. In ein hohes Glas füllen, mit Zimt bestäuben und genießen...

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Griechischen Joghurt in eine Schale füllen. Mandeln grob hacken und mit dem Joghurt und dem Honig (optional) vermischen. Genießen...

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Backofen auf 180° Celcius Umluft vorheizen. Zucchini waschen, halbieren und das innere mit einem Teelöffel herauskratzen. Zucchinihälften in eine kleine Auflauf...

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Kokoschips snacken und genießen...

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Spargel abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden. Melone von der Schale befreien, Kerne entfernen und ebenfalls in mundgerechte Stücke würfeln. Fet...

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Spargelstangen abtropfen lassen und in etwas 4cm lange Stücke schneiden. Avocado halbieren, Kern entfernen, mit einem Esslöffel aus der Schale lösen und würfeln...

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Backofen auf 200° C ( Ober-Unterhitze) vorheizen. Chorizo in dünne Scheiben schneiden und auf einem mit Backpapier ausgelegtem Backblech gleichmäßig verteilen...

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Thunfischdose vorsichtig öffnen. Öl etwas abtropfen lassen. Thunfisch in eine kleine Schale geben und genießen...

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Avocado halbieren, die Hälfte ohne Kern aus der Schale lösen und würfeln - die Hälfte mit Kern im Kühlschrank aufbewahren. Tomate waschen und würfeln,...

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Salat waschen, trocken schleudern und in mundgerechte Stücke zupfen. Brokkoli in Salzwasser 7 min garen und danach abtropfen lassen. Das Ei in einem tiefen Tell...

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Rahmspinat in einen kleinen Topf geben und bei mittlerer Hitze auftauen. Parallel dazu 2 rohe Eier in einer beschichteten Pfanne fettfrei anbraten und mit Salz...

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Zartbitterschokolade in kleine Stücke brechen und langsam auf der Zunge zergehen lassen. Hinweis: Je höher der Kakaoanteil der Schokolade ist, desto gesünder...

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Apfel waschen, vierteln bzw. halbieren (je nach Größe). Erdnussmus Crunchy in einer kleinen Schale geschmeidig rühren. Apfelspalten in das Erdnussmus Crunchy di...

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Backofen auf 180° C (Umluft) vorheizen. Die Avocado halbieren, Kern entfernen, Käse reiben. Falls die Kernmulde zu klein für ein Ei ist, noch etwas mit einem E...

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Oliven sind der ideale gesunde Snack und kann deinen Blutzuckerspiegel regulieren. Oliven daher pur oder eingelegt in Kräuter genießen...

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Das Ei hart kochen. Die Riesen Garnelen, wie auf der Packung beschrieben, zubereiten. Den Chinakohl waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Kirschtomaten...

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Den Thunfisch abgießen oder die Flüssigkeit ausdrücken. Thunfisch mit einem Ei, dem Öl und den Gewürzen in einer Mikrowellen-geeigneten Schüssel zu einer homoge...

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Ofen auf 180 °C vorheizen. Den Thunfisch trocken pressen. Alle Zutaten bis auf die Käsescheiben in einer Schüssel vermengen. Aus dem Teig, mit nassen Händen, kl...

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