Vollkornbrot mit Erdnussbutter

Vollkornbrot mit Erdnussbutter

5.00 (1 Bewertungen)
0 Kommentare
Rezept bewerten
Mangelhaft
Ausbaufähig
Ganz gut
Sehr gut
Perfekt
Abbrechen
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
5 min
Portion:
1

Nährwerte:

239
Kalorien
24 g
Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
10 g
Fett

Zutaten:

Dinkel VollkornbrotDinkel Vollkornbrot1 (55 g)
Erdnussbutter, ErdnussmusErdnussbutter, Erdnussmus 1 Teelöffel
Salatgurke (frisch)Salatgurke (frisch)⅕ (80 g)

Zubereitung:

Schritt 1:
Vollkornbrot mit Erdnussbutter bestreichen.
Schritt 2:
Gurke waschen und in Scheiben schneien. Gurkenscheiben neben dem Brot anrichten.
Tags:
Erdnussbutter
Brot
Gurke
Erdnussmus
Dinkel

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Vollkornbrot mit Erdnussbutter setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies
Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.
Performance-Cookies zulassen

Täglicher Kalorienbedarf:

Finde heraus wie viel Kalorien du jeden Tag zu dir nehmen solltest.

Kalorienbedarf berechnen

Wie verbrennst du 239 kcal?

Basierend auf einer Frau mit 25 Jahren, 1,65 m Größe und 60 kg Gewicht:

Gehen
Gehen
1h 21 min
Joggen
Joggen
48 min
Radfahren
Radfahren
41 min
Fitnesstraining
Fitnesstraining
49 min

Weitere Sportarten:

Finde heraus mit welcher Sportart und Dauer du wie viel Kalorien verbrauchst.

Kalorienverbrauch berechnen

Das könnte dir auch schmecken:
Milchshake (Protein)
22.01.2021
Milchshake (Protein)

Milch in einen verschließbaren Becher oder Shaker füllen. Einen großen Löffel Eiweißpulver dazugeben. Kräftig schütteln...

Rezept ansehen
Süß-Saure Pfanne mit Omelett
12.04.2020
Süß-Saure Pfanne mit Omelett

Reis in einem Topf oder mit einem Reiskocher kochen. Kleinen Topf mit Reis befüllen. Zwei Teile Wasser dazugeben (Beispiel: 50g Reis = 100ml Wasser). Kurz zum K...

Rezept ansehen
Frischer Apfel
22.01.2021
Frischer Apfel

Nach Wunsch den Apfel klein schneiden oder als Ganzes verzehren...

Rezept ansehen
Banane
12.02.2021
Banane

Banane in eine Hand nehmen. Mit der freien Hand Banane schälen. Im Anschluss verzehren...

Rezept ansehen
Gefüllte Putenschnitzel mit jungem Blattspinat und Reis
19.01.2021
Gefüllte Putenschnitzel mit jungem Blattspinat und Reis

Reis in einem Topf oder mit einem Reiskocher kochen. Kleinen Topf mit Reis befüllen. Zwei Teile Wasser dazugeben (Beispiel: 50g Reis = 100ml Wasser). Kurz zum...

Rezept ansehen
Vollkorn Pfannkuchen mit Zimt-Bratapfelfüllung
08.04.2020
Vollkorn Pfannkuchen mit Zimt-Bratapfelfüllung

Mehl, Milch und Ei gut vermixen. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Pfannkuchenteig gleichmäßig in der Pfanne verteilen. Von beiden Seiten kurz gold-brau...

Rezept ansehen
Weitere Informationen
Wende dich immer an deinen medizinischen Betreuer, um sicherzustellen, dass die auf dieser Seite angezeigten Informationen auf deine persönlichen Umstände zutreffen.
FoodPal steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. FoodPal produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
Let's talk!
Du möchtest deinem Studio ein Ernährungs-Upgrade verabreichen und deinen Bestands- und Neukunden weitere Mehrwerte bieten oder du hast sonstige Fragen zu unserem Produkt?

Dann schreibe uns! Wir werden uns schnellstmöglich bei dir melden.

(*) Pflichtfelder

Die Formulardaten werden verschlüsselt an unser System übertragen und dort von uns für geschäftliche Zwecke verarbeitet.

Unsere Datenschutzhinweise finden Sie hier.

Loading
Deine Nachricht wurde erfolgreich versandt. Dankeschön!