Protein Low Carb Pancake
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen bis eine gleichmäßig Masse ensteht. Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen. Die Pancakes mit etwas Öl v...
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Proteinhaltiger Zitronenquark
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
5 min
Portion:
1
Nährwerte:
194
Kalorien
16 g
Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
0 g
Fett
Zutaten:
 | Quark, Magerquark (leicht) | 250 g |
 | Zitrone (frisch) | ½ (40 g) |
 | Xylitol, Zuckeraustauschstoff | 1 Esslöffel |
Zubereitung:
Schritt 1:
Den Magerquark mit etwas Wasser cremig rühren. Etwa 1 EL Zitronenschale in den Quark reiben. Die Zitrone pressen und den Saft unter den Quark rühren.
Schritt 2:
Falls gewünscht mit Xylit nachsüßen.
Benötigte Küchengeräte:
Esslöffel
Reibe
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