Power Protein Quark mit Apfel

Power Protein Quark mit Apfel

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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
5 min
Portion:
1

Nährwerte:

442
Kalorien
48 g
Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
9 g
Fett

Zutaten:

Quark, Magerquark (leicht)Quark, Magerquark (leicht) 125 g
Haferflocken (zart)Haferflocken (zart) 30 g
Apfel (frisch)Apfel (frisch)1 (170 g)
Whey Protein Pulver, Proteinpulver, MolkeWhey Protein Pulver, Proteinpulver, Molke 25 g
MandelkerneMandelkerne 10 g

Zubereitung:

Schritt 1:
Apfel in kleine Stück schneiden. Haferflocken, Apfel, Quark, Mandeln und Protein-Pulver vermischen. Ggf. etwas Wasser unterrühren bis die gewünschte Sämigkeit erreicht ist.

Benötigte Küchengeräte:

Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
Tags:
Quark
Haferflocken
Apfel
Mandel

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Power Protein Quark mit Apfel setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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