Gebratener Reis mit Asiagemüse und Hühnchen
Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne mit hohem Rand erhit...
Rezept ansehen
Pizza mit Zucchini und Thunfisch
0 Kommentare
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
20 min
Portion:
1
Nährwerte:
608
Kalorien
69 g
Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
22 g
Fett
Zutaten:
 | Zucchini (frisch) | ¼ (52,5 g) |
 | Mozzarella | 35 g |
 | Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft) | 45 g |
 | Pizzateig mit Tomatensoße, Pizzateig mit Tomatensauce (Fertigprodukt) | 150 g |
 | Olivenöl | ½ Teelöffel |
 | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
 | Kräuter Mix | 1 Prise |
Zubereitung:
Schritt 1:
Zucchini putzen, waschen und längs in feine Streifen schneiden bzw. hobeln. Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Thunfisch abtropfen lassen und zerzupfen.
Schritt 2:
Pizzateig auf dem Backpapier entrollen und auf ein Backblech legen. Tomatensauce gleichmäßig auf dem Teig verstreichen und mit den Kräutern bestreuen. Mozzarella, Thunfisch und Zucchini darauf verteilen. Mit Olivenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (Umluft 200 °C) 10-12 Minuten lassen. Anschließend herausnehmen und mit Pfeffer bestreuen.
Benötigte Küchengeräte:
Backblech
Backofen
Backpapier
Küchenmesser
Schneidebrett
Kommentare:
* Pflichtfelder
Abbrechen
