Fischfilet mit Champignons und Feta
Ofen auf 175 °C Umluft vorheizen. Champignons waschen und in Scheiben schneiden. Spinat fein hacken. Fisch (Art nach Wahl) beliebig würzen. Alufolie zurech...
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Geröstete Kichererbsen
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
55 min
Portion:
1
Nährwerte:
465
Kalorien
40 g
Kohlenhydrate
21 g
Eiweiß
18 g
Fett
Zutaten:
 | Kichererbsen (Konserve) | 240 g |
 | Olivenöl | 1 Teelöffel |
 | Salz, Tafelsalz, Meersalz | 1 Prise |
 | Pfeffer (schwarz) | 1 Prise |
Zubereitung:
Schritt 1:
Backofen auf 170 °C Umluft vorheizen. Kichererbsen in ein Sieb kippen und gut abtropfen lassen. Auf einem Handtuch ausbreiten und vorsichtig trocken reiben.
Schritt 2:
Mit etwas Öl in einer Schüssel vermengen. Auf dem Backblech verteilen. Für ca. 45 Min. backen, dabei zwischendurch ein paar mal wenden, und darauf achten, dass diese nicht zu dunkel werden.
Schritt 3:
Vor dem Verzehr mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
Benötigte Küchengeräte:
Backblech
Backofen
Reibe
Schüssel
Sieb
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