Gebratene Banane im Sesam-Agavendicksaftmantel
Banane schälen und längs halbieren. Die Pflanzenmargarine in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Banane darin bei mittlerer Hitze anbraten, bis die gewü...
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Gemischter Obstsalat mit Mandeltopping
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
30 min
Portion:
1
Nährwerte:
296
Kalorien
38 g
Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
9 g
Fett
Zutaten:
 | Zitronensaft | ½ Teelöffel |
 | Orangensaft, O-Saft | 1 Teelöffel |
 | Apfel (frisch) | ½ (85 g) |
 | Kiwi (frisch) | ½ (40 g) |
 | Erdbeeren (frisch) | 50 g |
 | Ananas (frisch) | 50 g |
 | Mandeln | 15 g |
 | Agavendicksaft | 1 Esslöffel |
 | Heidelbeeren, Blaubeeren (frisch) | 50 g |
 | Weintrauben (frisch) | 20 g |
Zubereitung:
Schritt 1:
Alle Früchte gut waschen, ggf. schälen, ggf. den Strunk entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer Schüssel vorsichtig miteinander vermengen.
Schritt 2:
In einer weiteren kleinen Schale den Zitronensaft mit dem Orangensaft mischen und mit dem Agavendicksaft abschmecken. Die Mischung über die Früchte geben und vorsichtig vermengen. Für etwa 15 min in den Kühlschrank stellen und durchziehen lassen.
Schritt 3:
In der Zwischenzeit Mandeln grob hacken und nach Geschmack in einer beschichteten Pfanne kurz ohne Fett anrösten.
Schritt 4:
Obstsalat aus dem Kühlschrank nehmen mit den Mandeln toppen und genießen.Tipp: Der Obstsalat lässt sich super vorbereiten. Bereite einfach eine größere Menge zu und genieße ihn auch noch am nächsten Tag zum Mittagessen oder als Snack zwischendurch.
Benötigte Küchengeräte:
Beschichtete Pfanne
Herd
Küchenmesser
Kühlschrank
Schneidebrett
Schüssel
Sparschäler
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