Spätzle-Pfanne mit Paprika und Zucchini
Ein Topf mit leicht gesalzenem Wasser aufsetzen und zum Kochen bringen. Danach die Spätzle hinzugeben. Paprika, Zucchini und Frühlingszwiebeln in kleine mundger...
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Fitness-Quark mit Apfel und Zimt
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
5 min
Portion:
1
Nährwerte:
326
Kalorien
57 g
Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
2 g
Fett
Zutaten:
 | Quark, Magerquark (leicht) | 125 g |
 | Haferflocken (zart) | 30 g |
 | Zimt, Zimtpulver | 1 Prise |
 | Apfel (frisch) | 1 (170 g) |
 | Bienenhonig, Honig | 1 Esslöffel |
 | Ananas (in Eigensaft, Konserve) | 30 g |
Zubereitung:
Schritt 1:
Apfel und Ananas in kleine Stück schneiden. Mit Haferflocken, Quark und Honig vermischen. Mit Zimt und dem Ananassaft aus der Dose abschmecken.
Benötigte Küchengeräte:
Küchenmesser
Schneidebrett
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