Minze-Kiwi-Avocado-Shake
Die Kiwi schälen und grob würfeln. Die Birne gut waschen, entkernen und ebenfalls grob würfeln. Avocado schälen, Kern entfernen und grob schneiden. Spinat und...
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Aprikosen-Möhren Booster Smoothie
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Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
10 min
Portion:
1
Nährwerte:
181
Kalorien
25 g
Kohlenhydrate
2 g
Eiweiß
6 g
Fett
Zutaten:
 | Aprikose (frisch) | 1 ⅞ (100 g) |
 | Cherry Tomaten, Cocktail Tomaten (frisch) | 2 ½ (50 g) |
 | Limetten, Limone (frisch) | ¼ (12,5 g) |
 | Orange, Apfelsine (frisch) | ½ (100 g) |
 | Karottensaft, Möhrensaft | 62 ml |
 | Agavendicksaft | 1 Esslöffel |
 | Sesamöl | 1 Esslöffel |
 | Eiswürfel | 2 ½ (50 g) |
Zubereitung:
Schritt 1:
Die Aprikosen gründlich waschen, halbieren, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Cherry-Tomaten ebenfalls gut waschen und halbieren.
Schritt 2:
Die Bio-Limette schälen und die Filets heraustrennen. Die Orange halbieren, pressen und den Saft auffangen.
Schritt 3:
Nun alle übrigen Zutaten zusammen mit dem Obst und Gemüse in einen Mixer geben (alternativ dazu einen Pürierstab verwenden) und cremig pürieren.
Schritt 4:
Den Smoothie in ein großes Glas geben und vitaminreich genießen.
Benötigte Küchengeräte:
Glas
Handmixer
Küchenmesser
Pürierstab
Schneidebrett
Sparschäler
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