Quark, Magerquark (leicht)

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Nährwerte für 100 Gramm :

67 kcal

Kalorien

4 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

0 g

Fett

Menge

Portion

Nährwerttabelle:


Nährstoff	Pro 100 g
Brennwert	280 kJ
Energie	67 kcal
Kohlenhydrate	4 g
Protein	12 g
Fett	0 g

Makronährstoff-Verteilung:

Das Lebensmittel Quark, Magerquark (leicht) setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Rezepte mit Quark, Magerquark (leicht):

22.01.2021

Low-Carb Rolle mit Hack

Magerquark, Reibekäse und Eier zu einer dickflüssigen Masse verrühren. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Bei 180 °C Ober-/Unterhitze im...

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31.07.2020

Quark mit Apfel und Haferflocken

Haferflocken, Quark, Honig und Zimt in eine Schüssel geben und vermischen. Nach Cremigkeit noch ein wenig Wasser hinzufügen und gut verrühren. Anschließend die...

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23.09.2021

Blaubeer-Quark mit Cashew Nüssen

Die Vanilleschote längs halbieren und das Mark aus der Schotte kratzen. Das Vanillemark mit Milch und Quark verrühren. Die Blaubeeren waschen. Den Apfel waschen...

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30.08.2021

Zitronen-Frischkäse-Quark

Den Magerquark und den Frischkäse zusammen in eine Schüssel geben und gut verrühren. Nun die restlichen Zutaten bis auf die Zitronenschale dazugeben und...

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19.01.2022

Hafer-Bananen-Pfannkuchen mit Heidelbeer-Creme

Bananen schälen und klein schneiden. Haferflocken, Mandeln, Banane, Backpulver, Mandelmilch und eine Prise Salz in ein Standmixer geben und zu einem feinen Brei...

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01.01.1970

All-In Power Shake

Mettre le lait, la poudre de protÃ©ines, le fromage blanc, le beurre de cacahuÃ¨tes et les flocons fondants dans un mixeur. Peler la banane, la casser en petits...

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