Haferflocken, Chiasamen, Joghurt und Kokosdrink in einem Glas vermischen und 15 Minuten quellen lassen (am Besten über Nacht im Kühlschrank quellen lassen)....
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Nährstoff |
Pro 100 g |
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Brennwert |
41 kJ |
Energie |
10 kcal |
Kohlenhydrate |
1 g |
Protein |
0 g |
Fett |
0 g |