Chia-Pudding mit Banane und Zimt
Quark, Mandelmilch, Chiasamen und Zimt verrühren. Banane schälen, in Scheiben schneiden und zum Quark unterheben. Alles ca 15 Minuten quellen lassen,...
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Banane (frisch)
Nährwerte für 1 Stück (130 g):
120.9 kcal
Kalorien
26 g
Kohlenhydrate
1.3 g
Eiweiß
0 g
Fett
Menge
Portion
Nährwerttabelle:
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Nährstoff |
Pro 100 g | Pro Portion (130 g) |
|---|---|---|
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Brennwert |
389 kJ | 505.7 kJ |
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Energie |
93 kcal | 120.9 kcal |
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Kohlenhydrate |
20 g | 26 g |
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Protein |
1 g | 1.3 g |
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Fett |
0 g | 0 g |
